注意家居安全 保平安

認知障礙症患者的其中一個徵狀，是有遊走行為，例如他們可能會在室內漫無目的地徘徊，甚至會離家往街上走。這樣是十分危險的，因為他們可能會迷路，不懂自行回家，更甚者是沒有穿上合適的衣帽鞋襪即外出，增加了受傷的機會。
 

針對認知障礙症患者有遊走行為，照顧者就要額外注意家居安全，採用適當的防範措施，減低病患受傷的機會：

1．保持室內通道暢通無阻，清除家中雜物，減低患者絆倒的風險

2．盡量藏起與出外有關聯的物品，例如鞋履、外套、鎖匙、手袋等

3．在大門和房門貼上標誌，示意患者止步，例如「停」、「止步」、「不准進入」

4．把大門佈置得不像大門，令患者不容易辨認，例如在大門掃上和牆身一樣的顏色、把牆紙貼在大門上

5．在大門加上感應警報器，當每次有人開啟大門， 便會有響聲提醒照顧者

6．在大門較高或較低的位置多加一把鎖（盡量避免讓患者察覺）， 即使患者嘗試開門，亦不會成功。

7．拜託相熟的鄰居和保安員多加留意，如他們發現患者自行外出，即時通知照顧者。

8．為患者的慣常用的手，戴上印有「記憶衰退」和緊急聯絡電話號碼的手鐲‎

資料來源：房協長者通、治療方法

認知障礙症患者的活動建議

對於患有認知障礙症的長者，腦部功能是十分重要的。可嘗試以下活動以保持腦部功能，以及維持身心健康：

初期認知障礙症的患者：

1. 新聞報導：當長者看完／聽完一則新聞報導後，邀請長者憶述報導內容。這樣能訓練長者的短期記憶

2. 購物：與長者一起外出購物，並邀請他們計算購物所需款項。適當的運算可以幫助他們的病症

中晚期認知障礙症的患者：

1．        家庭照片：跟長者一起看家庭照，讀出親友的稱謂或名字。這樣不單能讓長者記得家人的名字，還可以讓他們知道有不少家人支持他

2．        社區照片（特別是本地名勝或假日好去處／交通工具的照片）：可與長者一起討論過往常到的地方及需要乘搭的交通工具。不但讓長者記得往事，還能訓練他們記得一些常用的交通工具

資料來源: 樂回家、治療方法

及早診治認知障礙 避免錯過黃金時間

認知障礙症是一種長者常見的腦部疾病，會令認知能力退化。認知障礙症關注聯盟表示，認知障礙中，以俗稱老人痴呆症的阿茲海默氏症最常見，本港現時有6萬名阿茲海默氏症病人，大部份都是70歲或以上的長者。隨著人口老化，預計2050年患病人數會增加至33萬人。

很多人誤以為認知障礙症是老人病，其實部份成年人都可能患上，特別是曾經吸毒或頭部受傷的人，所以年青人都應留意認知障礙症的資訊。

很多患者初時未能察覺病徵，未能及早求醫，導致認知障礙症變得嚴重。近七成確診的患者，求醫時病情已達中期或嚴重程度，過了治療的黃金期。如果病人能早點發現病徵或及早接受診治，把握治療的黃金時間，能對病症有所幫助。市民也應多留意長者短期記憶及語言能力，是否有異常跡象，以免延誤治療。

資料來源: 大紀元、治療方法

乙酰膽鹼有效預防腦退化

洛杉磯加州大學老年中心主任Gray Small博士表示腦退化症就像心臟病和癌症，是受長年累月的生活方式與飲食習慣影響。好消息是：大量的研究指出，只要每日做一些簡單小事就有可能把發病機會降低。在他的新書「可以預防腦退化和老年善忘的100件簡單任務」（100 Simple Things You Can Do to Prevent Alzheimer's and Age-Related Memory Loss），有5項是最值得推薦的:

1，喝咖啡。根據歐洲大量新的研究表明，中午時每日飲3-5杯咖啡，晚年時出現腦退化症的風險可以下降65%。美國南佛羅里達研究人員Gary Arendash讚許咖啡，他說咖啡可以減少動物腦中導致失憶的類澱粉含量。

2，牙線。南加州大學研究表明，35歲之前有牙周病的人，老年時患癡呆症的機會比沒有的人多四倍。其他研究也顯示有患牙齒及牙齦病患的長者在記憶力和認知能力測試上得分較低。專家們推測是由於口腔感染炎症向大腦遷移。

3，上網。Gary Small博士用核磁共振證實，上網搜索比閱讀書本更能提升長者的大腦。55-78歲的電腦新手，只要一星期每日上網一小時，便能活化主管記憶和學習的大腦中心。

4，新生的大腦細胞。利用帶氧運動使新細胞生長出來，例如每日健步或者慢跑30分鐘、進行需要認真動腦筋的腦力活動，進食含脂肪高的魚、避免體重過胖、經常性的壓力、睡眠不足、酗酒和缺乏維生素B。

5，飲蘋果汁。麻省大學的Thomas Shea博士指出蘋果汁可以自然促進大腦中『記憶化學物』乙酰膽鹼的產生，用蘋果汁飼餵的老齡老鼠比用水飼養的老鼠，在學習和記憶試驗中表現得比較優勝。蘋果汁的乙酰膽鹼也能在腦退化症常用藥Aricept中找到。

資料來源: 蘋果日報、治療方法