飲綠茶、多慢跑 或有助紓緩認知障礙症

綠茶除了可消脂解滯，亦可能有助護腦。美國密蘇里大學的專家透過老鼠實驗發現，攝取綠茶提取物「ECGC」，加上進行緩跑等運動，或有助紓緩認知障礙症的病情。阿茲海默症是最常見的認知障礙症之一，該症成因是大腦內積聚澱粉樣斑塊，並截斷了神經細胞之間的訊號，最終導致記憶力轉差、認知能力衰退等問題。

研究人員利用一批經改造後患上阿茲海默症的老鼠進行實驗，安排牠們挑戰一個特製小迷宮，並觀察牠們搭建老鼠巢穴的情況，結果發現患病老鼠的築巢能力明顯較差，牠們的巢穴結構會出錯，甚至忘記如何搭穴。

研究人員在其中一批老鼠的飲用水中加入綠茶提取物ECGC，並讓牠們在跑輪上跑步，結果顯示這批老鼠的認知能力有進步，表現亦較優勝。研究人員之後分析老鼠的腦部，亦發現攝取ECGC及有跑步習慣的老鼠，腦部內的澱粉樣斑塊明顯較少。負責的專家指研究結果令人鼓舞，希望可再作進一步研究，冀可發展出治療認知障礙症的新方法。

資料來源: 東方日報、治療方法

咖喱薑黃 腦退化解藥

印度的認知障礙症患者，遠低於美國，僅及其1/5。這令很多醫學研究人員感到非常好奇，從而展開了大量實驗。他們發現印度人的咖喱常餐中所使用的薑黃素，正是關鍵元素，有助於腦部的修復功能，能改善老年性腦退化病徵。

 一項發表在《幹細胞研究與治療》期刊上的德國研究指出，薑黃似乎含有一種可以促進神經細胞生長的成分，認為可用於治療認知障礙症的藥物上。這群德國神經科學家，把芬芳薑黃酮注射進老鼠的腦部，然後加以掃描，發現與神經細胞生長有關的大腦部份，似乎變得更活躍。另一方面，他們又將老鼠的神經幹細胞（可以轉化成任何種類的腦細胞）分別浸泡在芬芳姜黃酮含量不一的溶液中，結果發現浸泡在含量愈高的溶液中的神經幹細胞，生長速度也愈快。他們因而推斷芬芳薑黃酮可能具有刺激腦細胞生長的作用，薑黃可能是腦退化的解藥。

 資料來源: 3週刊   第 787 期、治療方法

彩虹斑馬線令腦退化症患者生幻覺

英格蘭德文郡托里斯鎮原本計畫鋪設一條彩虹色的斑馬線，取代傳統的黑白斑馬線，藉以表示支持同性戀者爭取平等權利，但區議會議員可能會叫停這項計劃。因為有專家發出警告，指五顏六色的設計會帶來反效果，令患上腦退化症的老人家產生幻覺，從而令他們過馬路時遇上危險。

這條過路線本來是全歐洲第一條永久的彩虹色斑馬線，但醫學專家擔心顏色太鮮艷，會對腦退化患者帶來不便。

區議員現在要求提出這項計畫的平權組織「Proud2Be」徵詢更多醫學專家的意見，再決定下一步怎樣做。

資料來源:Yahoo!新聞、治療方法

外國奇招應付腦退化

在全球每7秒便有一宗新增的認知障礙症個案，不少發達國家很早意識到認知障礙症會是未來的大挑戰，以許多創新奇招應付。

荷蘭阿姆斯特丹近郊的一條村落，村民每天會做一些簡單家務、逛超市、遊花園或到餐廳與街坊閒聊，大家守望相助。但這一切其實是假象！這是一條腦退化村，住了約150位嚴重腦退化患者。他們可自由活動，由二百多位便衣醫護人員、社工全天候照顧，所以每次有院友迷路，總會「巧遇」一些偽村民協助。這些工作人員費盡心思扮鄰居、士多老闆、保安、髮型師，都只是為了讓這些老友記過「正常」生活，活得開心、有尊嚴，同時減少對藥物的依賴。Hogewey的「超班」服務，每位院友月費約港幣4萬5千元。不過政府會按入息津貼，每個患者繳付的上限約港幣二萬八千元。現在，瑞士及德國亦計劃仿傚建腦退化村。

建村的成本太高，外國還有第二法寶：記憶咖啡室。荷蘭老年精神科醫生 Miesen曾接觸不少認知障礙症患者及家人，發現他們都不願提起這個病，甚至和社區自我隔離。因此，他在1997年成立記憶咖啡室，讓患者和家屬每星期相聚，分享照顧經驗和醫療資訊。在一個輕鬆的社交環境下，患家和家屬還可享受不同的藝術娛樂活動。現時，記憶cafe已經遍佈英美加，讓患者持續參與社交活動，延緩腦退化症病情。

資料來源: Green Apple Daily、治療方法

地中海飲食模式改善記憶力

地中海飲食模式(即進食大量蔬果、魚類及全麥，小量紅肉)，是近年醫學界提倡的飲食模式，以減低心血管疾病；再者心血管疾病與認知障礙症有關連，心血管疾病的風險高，出現認知障礙症的風險亦高，但認知障礙症並無確切的預防方法，隨著人口老化，患者數目將會愈趨增加。

西班牙巴塞隆拿一間醫院的研究團隊邀請了447名、平均年齡為67歲的心臟病高危人士參與研究，將他們隨機分成3組，有兩組是採用地中海飲食模式，並每日額外加入5茶匙橄欖油或30克堅果類食物，另一組則只是跟隨低脂飲食模式。

在4年的跟進研究期間，研究對象需要定期接受記憶測試。結果發現，額外進食堅果組別的記憶力較好，而額外進食橄欖油組的思考能力方面亦有改善，但低脂飲食組的長者則較多出現記憶力及思考能力減退。另外，跟進期間，橄欖油組只有13%、堅果組僅得7%的長者，最終確診有輕微認知障礙。有關研究已在最新國際醫學期刊《美國醫學會雜誌──內科醫學》(Journal JAMA Internal Medicine)發表。

負責研究的專家Emilio Ros指出，橄欖油與堅果食物含高抗氧化能力，故屬於有益的飲食模式，能減少患認知障礙症的機會。美國紐約西奈山醫院認知健康中心總監Sam Grandy在評論有關研究時亦指出，目前他也建議患者採取地中海飲食模式，因為少食牛肉、多吃雞、魚及蔬果等，均對心臟與腦部有益。

資料來源: AM 730、治療方法